「 93キロから痩せた結果 」一覧

【93キロからのダイエット259日目】マクドナルドのブレックファーストデラックスが高カロリー

【93キロからのダイエット259日目】マクドナルドのブレックファーストデラックスが高カロリー

このところ、最高気温30度と 5月にして暑い天気が続いている。 電車やバスもクーラーをつけはじめ 冷えて体が固まり気持ちが悪い。 ...

【93キロからのダイエット258日目】拷問ラリーからのすき焼き暴食♪

【93キロからのダイエット258日目】拷問ラリーからのすき焼き暴食♪

1回目の食事 4:30 塩豆1袋 チャーシュー87kcal 塩パン1 本日のお出かけ 11:40 |  スタンプラリーの付...

【93キロからのダイエット257日目】(子供の)おまけのためにラムネを食べる

【93キロからのダイエット257日目】(子供の)おまけのためにラムネを食べる

1回目の食事 7:00 サンドイッチ307kcal タイヘイ低カロリー弁当276kcal ライ麦食パン130kcal 腹が減り...

【93キロからのダイエット256日目】Eプロントの窯焼きホットーケーキの表面がザラメでパリパリ

【93キロからのダイエット256日目】Eプロントの窯焼きホットーケーキの表面がザラメでパリパリ

1回目の食事 3:30 から揚げ少々 シャケ焼き りんご 2回目の食事 ライ麦パン2枚 (1枚約130kcalx2) ...

【93キロからのダイエット255日目】食事を軽めにする”刺激”を一時的に

【93キロからのダイエット255日目】食事を軽めにする”刺激”を一時的に

本日の運動 5:10 | マグネットバイク60分 6:10 1回目の食事 6:40 プロテインINバーブラウニー 本日の運...

【93キロからのダイエット254日目】朝ダルくならないように朝を軽めに調節

【93キロからのダイエット254日目】朝ダルくならないように朝を軽めに調節

この日は、初心に帰り 一番ダルくなる朝食を軽くする。 最近は朝にサブウェイを2つ食べていたので抑えてみる。 1回目の食事 3:2...

【93キロからのダイエット253日目】アニサキス対策で刺身を焼いたら痩せる食材に変化した。

【93キロからのダイエット253日目】アニサキス対策で刺身を焼いたら痩せる食材に変化した。

この日は朝から 外回りがあり、朝食を食べれず ある意味ラッキーだった。 のんびり歩かず早歩きで有酸素運動化した。 本日の運動 ...

【93キロからのダイエット252日目】夜は肉攻め&野菜攻め 夜の炭水化物は控える

【93キロからのダイエット252日目】夜は肉攻め&野菜攻め 夜の炭水化物は控える

1回目の食事 サブウェイ ターキーブレスト268kcal べジーアンドチーズ279kcal 2回目の食事 16:20 ラー...

【93キロからのダイエット251日目】体調が良くなると食事管理が雑になる傾向に注意

【93キロからのダイエット251日目】体調が良くなると食事管理が雑になる傾向に注意

1回目の食事 6:20 ミニ牛丼1個 ウイダーINプロテインバー(ブラウニー)166kcal 本日の運動 7:00 | ...

【93キロからのダイエット250日目】代謝アップ週間(3時間有酸素運動)

【93キロからのダイエット250日目】代謝アップ週間(3時間有酸素運動)

1回目の食事 7:00 食パン2枚 本日の運動 9:30 |  マグネットバイク60分 10:30 2回目の食事 13:10...

【93キロからのダイエット249日目】最近癖になっていた夕食後のラムネを止めて1キロまずは戻す。

【93キロからのダイエット249日目】最近癖になっていた夕食後のラムネを止めて1キロまずは戻す。

最近の体重増加は食べすぎだけではなく 有酸素のサボりも関係している。 これから暑くなり体が動く時期でもあるので 再度気持ちを引き締め有...

スポンサーリンク