「 93キロから痩せた結果 」一覧

【93キロからのダイエット269日目】甘いスイーツは小さいので胃を小さくするには良い

【93キロからのダイエット269日目】甘いスイーツは小さいので胃を小さくするには良い

1回目の食事 9:00 ドトールモーニングセット Aセット ハムタマゴサラダサンド318kcal 薄切りハム、タマゴ、レタス、ト...

【93キロからのダイエット268日目】30度を越す日が出てきた 暑い期間はアイスクリームに注意

【93キロからのダイエット268日目】30度を越す日が出てきた 暑い期間はアイスクリームに注意

1回目の食事 6:40 プロテインINバープロテインバニラ188kcal プロテインが豊富でとても便利 コンビニでは15...

【93キロからのダイエット267日目】空腹の間は皮下脂肪が燃えている

【93キロからのダイエット267日目】空腹の間は皮下脂肪が燃えている

1回目の食事 8:30 ウイダーINプロテインバーバニラ ウイダーINバーシリーズは 200kcal以下と低カロリーで 甘い物...

【93キロからのダイエット266日目】中途半端なお昼はドトールのガナッシュチョコで食欲を逃がす

【93キロからのダイエット266日目】中途半端なお昼はドトールのガナッシュチョコで食欲を逃がす

1回目の食事 8:40 マクドナルド ブレックファーストデラックス 朝食を頼まれたので 自分の分を別に用意するのも面倒で 仕...

【93キロからのダイエット265日目】土日は積極的子供と散歩をして代謝UPを狙う

【93キロからのダイエット265日目】土日は積極的子供と散歩をして代謝UPを狙う

最近の週末は、 体力が有り余っている子供との散歩が増えている。 子供サービスとはいえ、 自分も一緒に動けばダイエットに繋がるため ...

【93キロからのダイエット264日目】暴食の翌日の調節は重要。

【93キロからのダイエット264日目】暴食の翌日の調節は重要。

1回目の食事 4:50 ちくわうどん585kcal (セブンイレブン) 冷凍コロッケ2個 (セブンイレブン) 千切りキャベツ1袋...

【93キロからのダイエット263日目】ストレスが溜まったら遠慮せずにガッツリ食べる日を作る

【93キロからのダイエット263日目】ストレスが溜まったら遠慮せずにガッツリ食べる日を作る

本日の運動 6:30 |  マグネットバイク60分 7:30 1回目の食事 8:00 納豆そば この日は他のストレスもあり...

【93キロからのダイエット262日目】深夜の騒音ストレス暴食 隣 下の階 上の階 うるさい

【93キロからのダイエット262日目】深夜の騒音ストレス暴食 隣 下の階 上の階 うるさい

本日の運動 6:30 |  マグネットバイク60分 7:30 昨日の焼肉の反省は、 朝食前の有酸素運動♪ これをする事で、太...

【93キロからのダイエット261日目】焼肉の日は有酸素を倍にして準備!その後も・・

【93キロからのダイエット261日目】焼肉の日は有酸素を倍にして準備!その後も・・

1回目の食事 2:30 チョコクッキー小4枚 ヘルシータイプでもなんでもなく ノーマルの脂肪たっぷりクッキー。 (貰い物) ...

【93キロからのダイエット260日目】ハムの脂肪分と添加物の量に驚く

【93キロからのダイエット260日目】ハムの脂肪分と添加物の量に驚く

1回目の食事 6:50 ヨーグルト375g 2回目の食事 9:00 田舎そば 3回目の食事 18:50 貰い物のハム...

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