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1回目の食事
5：30
コーヒー、水
野菜ジュース約200ml
2回目の食事
7：00
アボガドコブのサラダ（セブンイレブン）188kcal
3回目の食事
9：00
プロテインバー1（ブラウニー味）
4回目の食事
14：00 日高屋
ピリ辛ネギラーメン（麺半分）
日高屋は、9/1からオリーブ麺を始めたので
（カロリーが低い）次回食べてみようと思います。
5回目の食事
16：50
ササミの燻製（くんせい）37kcal
6回目の食事
18：30
余り物のハヤシライスのルー＋キャベツ
ラーメン（麺半分）
今日は大好きなラーメンを2回も食べてしまったが、
両方とも麺を半分に抑えられたので罪悪感は無し。
ストイックなダイエットも良いですが、
家族もあり、仕事＆家事となると
楽しみながら痩せないと長くは続かない。
ラーメンを食べながらのマイペースダイエットは実に楽です。
7回目の食事
3：00頃まで忙しくカキ氷を食べる
1：30 カキ氷ｘ2
ここ2日程、マグネットバイクを濃いでいない。
代謝を下げないためにも、
明日は運動なり散歩なり
何かしらカロリー消費を狙うつもりです。
現在体重86.5kg