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1回目の食事
2：00
コーヒー、
子供の残したクラシックショコラ
ウイダーINプロテインバー（ベイクドチョコ）
2回目の食事
6：00
カップスープ（72kcal）
鉄っぽい臭いがするが、
100円で72kcalなので今後も利用したい。
3回目の食事
8：30
冷凍蕎麦（263kcal）
10:00
｜ 子供サービスで出かける
｜ 荒川の日記念イベント
｜ あらかわ遊園に行く
あらかわ遊園にて昼食の予定でしたが、
混み過ぎで座れず食べる事が難しいので
「無理をして揚げ物などを食う事は無いな」と
家族には軽食を食べさせ、私は食べなかった。
ある意味炭水化物の塊を食べずに済んだ。
｜
｜
15：00 帰宅
4回目の食事
帰宅してからゆっくりとモスバーガーを食べる
15：10
コーヒー
菜摘野菜バーガー（ソイパテ）
これで310kcalは嬉しい。
5回目の食事
18：00
ミニやきそば、さんまの蒲焼1枚
キャベツのドレッシング漬け、
冷凍たこ焼き、漬物、野菜炒め
この日は冷蔵庫にあるもので済ませる。
↓家族全員の分
6回目の食事
21：00 あずきアイス（225kcal）
22：00就寝
現在体重86.4kg
昨日から便が出ていないのでこの重さでも納得。
（明日は繊維を増やそう！）
秋花粉によるくしゃみ、鼻水があるのでアイスを欲してしまう。