パンのドトールだって痩せるぞ
ドトールと言えば、店舗が多く、
安くお茶ができる大変便利な喫茶店。
私はドトールが大好きで、
2日に1回行くほどの大ファンです。
常に、アイスコーヒー、ブレンド、エスプレッソと選べるのでとても便利ですよね。
特にアイスコーヒーは特徴的で、
濃く、苦味があり、酸味が控えめで
自分にはぴったりです。
食事メニュー
ドトールは軽食メニューが豊富です。
パンを使用しているメニューがほとんどですが、
そのボリュームに対してカロリーは
案外低く抑えられています。
【朝カフェメニュー】
まずは朝食メニューを見てみましょう！
出典：ドトール
朝メニューは、全体的に
カロリーが控えめになっており
いくら炭水化物とはいえ、太らないメニューが並んでいます。
Aセット ハムタマゴサラダ318kcal
Bセット ハニーグリルドベーコン284kcal
Cセット ジャーマンドック279kcal
なかなかの低カロリーです。
太る代表格のウインナーを食べても心配は要りませんね。
通常メニュー
通常メニューではカロリーが増え
400kcalを越えるものが増えます。
出典：ドトール
定番のミラノサンド
ミラノサンドA 445kcal
ミラノサンドB 441kcal
500kcal以内に抑えられているので
ダイエット中でも罪悪感無く食べる事ができます。
期間限定ミラノサンド
そして、ドトールのミラノサンドは
定期的に新メニューが発売されます。
出典：ドトール
2016.10.20現在の限定メニューは
ミラノサンドC ジンジャー照り焼きチキン442kcal
店舗限定ミラノサンド 豆腐ハンバーグとレンコンきんぴら424kcal
ミラノサンドはボリュームがあるので
食事としても満足出来るので使えます。
ピザ系の満足度を得る
こってり系やしつこい物が食べたい場合には、ホットサンド系が使えます。
出典：ドトール
味は完全にピザで、高カロリーと思いきや
カルツォーネ 7種野菜のカポナータ＆バジルチキン259kcal
カルツォーネ 5種のチーズ＆厚切りベーコン343kcal
という予想以上の軽さで驚きます。
チーズやベーコン、こってりが欲しい時に選択すれば
暴食せずに満足度を得る事ができます。
おまけ ケーキ系
ケーキのカロリーも気になりますが、
サイズが小さいので案外カロリーは低い。
モンブラン 392kcal
抹茶と小豆のミルクレープ 224kcal
さつまいものタルト 298kcal
ミルクレープ 260kcal
カボチャのタルト 329kcal
シューシャポー 159kcal
