ラムネなどの一見さっぱりすると思われるお菓子は、砂糖がいっぱいなのでダルくなる。【93キロからのダイエット92日目】

1回目の食事

9:50
コーヒー
ドトールの朝食サンド318kcal
1480984614180

スポンサーリンク

2回目の食事

14:20
ピリ辛ネギそば
野菜スープ
1478277409816
これを食べるために生きているようなもの。
ピリ辛がストレスを解消し、野菜とネギで繊維を補給。
麺はわざと伸ばしてボリュームを増やす工夫をしている。

3回目の食事

16:00
ラムネの種136kcal
1481020956295
異様に美味しく感じるが、砂糖がいっぱいなので、
お腹がどんよりして体には良くないと理解出来る。

しかし、美味しい。。危険だ。

4回目の食事

18:30
豆腐半丁+ネギ+生姜少々
ししゃも焼き100kcal
300kcalの惣菜セット
(鯖、きんぴら、油揚げの卵とじ、オクラ)

+予定外
牛肉焼き100g程度
千切りキャベツ1袋
1481020943127
↓牛肉焼きは食べる予定が無かったが、
親が持ってきたので仕方なくサラダと共に食べる。
1481020936461
ダイエット中と言ってあるにもかかわらず、しょっちゅう持ってくる。
この攻撃は細かく効いてくる。
いい加減やめてもらいたい。

5回目の食事

20:00
カロリーメイト200kcal

1481066473730
仕事が残っているので食べる。

6回目の食事

22:20
ラムネのたね136kcal
min1481020956295
美味しい誘惑に負け食べてしまう。

7回目の食事

23:00
ビタミンCサプリ
1481067553683

現在体重84.5kg
(ほぼ徹夜だったので睡眠による水分蒸発無し)

この日は、不健康なものはラーメンだけに抑える予定だったが、
予想外に美味しいお菓子と、親からの差し入れなどで
予定以上のカロリーを摂取してしまった。
反省しなくてはならない。

明日はブッフェランチの予定が入っているので嬉しくない。
出来るだけ少なく済ませる様に意識したい。

<91日目  93日目>

93キロからのダイエットを発表するよ記事一覧
ダイエット道場に戻る



スポンサーリンク

シェアする

フォローする