【93キロからのダイエット52日目】臭くないこんにゃくステーキ阿久津

1回目の食事

15：20
カルツォーネ259kcal

昨日に引き続き同じ物を食べる。

2回目の食事

18：30
こんにゃくステーキ
オイキムチ、しめじ
玉ねぎスライス1/6
たまご丼（甘海老3匹入）ご飯少なめ

こんにゃくステーキは初めて購入。
（イトーヨーカドーで購入98円）

37kcalですが、これはタレのカロリー。
調理は、水分を飛ばすくらいの入念な焼きが必要ですが、
通常のこんにゃくよりも臭いが無いので非常に食べやすかった。

こんにゃくステーキは
脳を満足させるよりも、
お腹を膨らます事を狙う物なので
メインにしてはいけない。
あくまで、足りない分を補う意識で食べる事。

3回目の食事

1：00
ウイダーinバープロテインバニラ188kcal

4回目の食事

3：00
冷凍ラーメン414kcal
ネギ

5回目の食事

6：10
ポップコーン約250kcal分
ポテロング215kcal

この日は徹夜なので、体重は多め。
（寝ている間の水分蒸発が無い為）

現在体重85.5kg

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