【93キロからのダイエット53日目】接待ランチで脂肪摂取。高カロリーを仕方なく受け入れる。

徹夜で食事回数が増えている為、
寝るまでは低カロリーに抑えたかったが
お付き合いで焼肉ランチに行く事になった。

寝不足な時に焼肉を食べたくないが、
付き合いなので仕方なく食べる

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1回目の食事

13:40
焼肉定食(カロリー不明)
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普段なら大喜びだが、
ダイエット中の今は絶対に選ばないお店だ。
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ダイエットが順調に進んでいても
このように突如として、食事機会が訪れる場合がある。

もちろん一歩後退にはなりますが、
このような事も含めてダイエットです。

今回は、炭水化物+脂肪という最悪な形ですが
(しかもカロリーオーバー)
これは誘われて食べたもので
自ら欲したわけではありません。

一番怖いのは、これをキッカケに
太る物を多く食べる生活に戻る事です。

本日の運動

16:30
|  マグネットバイク60分
17:30

2回目の食事

18:30
サラダ
(千切りキャベツ1P、きゅうり1/2、レタス少々、玉ねぎスライス1/6、海苔少々)
お弁当
(生春巻き2切、野菜ロール4、漬物少々、ささみフライ(衣を剥いだ)、ミニローストビーフ3枚、ジャガイモ少々)
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この日の夕食は、ランチの帰り際に、
食品売り場で購入した。

できるだけヘルシーな物を選んだ。
(家族には普通のお弁当を選択)
時間が無い中で、炊事をサボれるのは貴重だ。

毎週金曜日の騒音

2日ぶりの睡眠は楽しみだったが
金曜日の為、下の階の宴会がうるさく
寝たのが0:00過ぎになってしまった。
(食べたら負けなので意地でも食べない)
無駄なストレスは勘弁してもらいたい。。

現在体重85.0kg

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