【93キロからのダイエット53日目】接待ランチで脂肪摂取。高カロリーを仕方なく受け入れる。

徹夜で食事回数が増えている為、
寝るまでは低カロリーに抑えたかったが
お付き合いで焼肉ランチに行く事になった。

寝不足な時に焼肉を食べたくないが、
付き合いなので仕方なく食べる。

1回目の食事

13：40
焼肉定食（カロリー不明）

普段なら大喜びだが、
ダイエット中の今は絶対に選ばないお店だ。

ダイエットが順調に進んでいても
このように突如として、食事機会が訪れる場合がある。

もちろん一歩後退にはなりますが、
このような事も含めてダイエットです。

今回は、炭水化物＋脂肪という最悪な形ですが
（しかもカロリーオーバー）
これは誘われて食べたもので
自ら欲したわけではありません。

一番怖いのは、これをキッカケに
太る物を多く食べる生活に戻る事です。

本日の運動

16：30
｜　　マグネットバイク60分
17：30

2回目の食事

18：30
サラダ
（千切りキャベツ1P、きゅうり1/2、レタス少々、玉ねぎスライス1/6、海苔少々）
お弁当
（生春巻き2切、野菜ロール4、漬物少々、ささみフライ（衣を剥いだ）、ミニローストビーフ3枚、ジャガイモ少々）

この日の夕食は、ランチの帰り際に、
食品売り場で購入した。

できるだけヘルシーな物を選んだ。
（家族には普通のお弁当を選択）
時間が無い中で、炊事をサボれるのは貴重だ。

毎週金曜日の騒音

2日ぶりの睡眠は楽しみだったが
金曜日の為、下の階の宴会がうるさく
寝たのが0：00過ぎになってしまった。
（食べたら負けなので意地でも食べない）
無駄なストレスは勘弁してもらいたい。。

現在体重85.0kg

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