【93キロからのダイエット58日目】ジョナサン定食あわび茸が美味しい

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1回目の食事

13:30
バランスパワー200kcal
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15:00 子供の塾の送迎

| 移動は電車なので
| 消費カロリーは少ない

2回目の食事

17:20
ジョナサンサラダ88kcal
クラムチャウダー213kcal
白神あわび茸213kcal
アボカドと水牛モッツァレラのオーブン焼き195kcal
子供が残したクラシックショコラ
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クーポンを駆使して1000円以内に抑えるジョナサン定食。
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帰宅してからカロリーを調べましたが、
あわび茸は油を多く使っていたので
想像よりもカロリーが高かった。(残念)

 帰宅

3回目の食事

20:00
余り物のアップルパイ
(好きではないので一人ならば買わない)
ブリ煮1切れ
煮卵
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4回目の食事

1:30
サラダ大盛り+茹で鶏胸肉(タンドリーチキン味)
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本日の運動

3:40
|  マグネットバイク60分
4:40
腹筋2セット
背筋1セット

5回目の食事

6:00
ヨーグルト200g
フルーツゼリー1個
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現在体重85.1kg

<57日目  59日目>

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