【93キロからのダイエット60日目】ストレスから救う好きな食べ物

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1回目の食事

10:00
e-ma(イーマのど飴)108kcal
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2回目の食事

15:00
ピリ辛ネギラーメン
野菜スープ
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日頃のストレスから救ってくれるネギラーメン
ダイエット中は何度も助けてもらう。

好きな食べ物を全て排除してしまうダイエットは続きません。
好きな食べ物が10あれば
その中の2はダイエット中でもOKとして
息抜きに加えるとダイエットの継続に繋がります。

3回目の食事

17:00
e-ma(イーマのど飴)108kcal
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4回目の食事

18:40
豚汁
玉ねぎ炒め1/2玉
唐揚げ余りを仕方なく食べる
牛肉少々、紅生姜
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5回目の食事
体にい物を感じる

1:00
バランスパワー100kcal
カルシウムウエハース2枚=64kcal
カップスター(旨辛醤油)304kcal
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ヘルシーな冷凍惣菜もあったが、
再度、物足りなくなり食べてしまう危険性を感じたので
炭水化物(カップ麺)を食べる事にした。

しかし、食べた後には
「あまり美味しくない(体に悪いな)」と感じたのは進歩。
カロリーを減らすと味覚が戻り、
体に悪い物を感じる事が出来るようになる。

今日で60日目ですが、
見た目にあまり変化は無い為、撮影はせず。

今まで同様、ダイエットに関してのストレスはありませんが、
生活上のストレスがあります。

”軸となるダイエットだけは絶対続ける”という
気持ちだけは忘れないように今後も継続していきます。

現在体重84.8kg

<59日目  61日目>

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