スポンサーリンク
1回目の食事
10:00
e-ma(イーマのど飴)108kcal
2回目の食事
15:00
ピリ辛ネギラーメン
野菜スープ
日頃のストレスから救ってくれるネギラーメン
ダイエット中は何度も助けてもらう。
好きな食べ物を全て排除してしまうダイエットは続きません。
好きな食べ物が10あれば
その中の2はダイエット中でもOKとして
息抜きに加えるとダイエットの継続に繋がります。
3回目の食事
17:00
e-ma(イーマのど飴)108kcal
4回目の食事
18:40
豚汁
玉ねぎ炒め1/2玉
唐揚げ余りを仕方なく食べる
牛肉少々、紅生姜
5回目の食事
体に悪い物を感じる
1:00
バランスパワー100kcal
カルシウムウエハース2枚=64kcal
カップスター(旨辛醤油)304kcal
ヘルシーな冷凍惣菜もあったが、
再度、物足りなくなり食べてしまう危険性を感じたので
炭水化物(カップ麺)を食べる事にした。
しかし、食べた後には
「あまり美味しくない(体に悪いな)」と感じたのは進歩。
カロリーを減らすと味覚が戻り、
体に悪い物を感じる事が出来るようになる。
今日で60日目ですが、
見た目にあまり変化は無い為、撮影はせず。
今まで同様、ダイエットに関してのストレスはありませんが、
生活上のストレスがあります。
”軸となるダイエットだけは絶対続ける”という
気持ちだけは忘れないように今後も継続していきます。
現在体重84.8kg