【93キロからのダイエット60日目】ストレスから救う好きな食べ物

1回目の食事

10：00
e-ma（イーマのど飴）108kcal

2回目の食事

15：00
ピリ辛ネギラーメン
野菜スープ

日頃のストレスから救ってくれるネギラーメン
ダイエット中は何度も助けてもらう。

好きな食べ物を全て排除してしまうダイエットは続きません。
好きな食べ物が10あれば
その中の2はダイエット中でもOKとして
息抜きに加えるとダイエットの継続に繋がります。

3回目の食事

17：00
e-ma（イーマのど飴）108kcal

4回目の食事

18：40
豚汁
玉ねぎ炒め1/2玉
唐揚げ余りを仕方なく食べる
牛肉少々、紅生姜

5回目の食事
体に悪い物を感じる

1：00
バランスパワー100kcal
カルシウムウエハース2枚＝64kcal
カップスター（旨辛醤油）304kcal


ヘルシーな冷凍惣菜もあったが、
再度、物足りなくなり食べてしまう危険性を感じたので
炭水化物（カップ麺）を食べる事にした。

しかし、食べた後には
「あまり美味しくない（体に悪いな）」と感じたのは進歩。
カロリーを減らすと味覚が戻り、
体に悪い物を感じる事が出来るようになる。

今日で60日目ですが、
見た目にあまり変化は無い為、撮影はせず。

今まで同様、ダイエットに関してのストレスはありませんが、
生活上のストレスがあります。

”軸となるダイエットだけは絶対続ける”という
気持ちだけは忘れないように今後も継続していきます。

現在体重84.8kg

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