1回目の食事
1：30
鶏弁当＋キャベツ少々
親から鶏弁当を貰った。
ご飯が多過ぎるので、2/3は家族に分ける事にする。
※下の皿分を食べる
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2回目の食事
4：00
ガリガリくん2本
3回目の食事
7：00
春雨そば
ちくわ1袋
肉じゃが1杯
キュウリの漬物
クイックはるさめを利用した
かけそばならぬ、かけ春雨。
春雨を蕎麦にするのは全く問題はないが、
市販のつゆをお湯で割るだけでは物足りなかった。
もり春雨にして濃い汁に漬けたほうが良いかもしれない。
15：00
｜子供の塾の送迎（電車移動）
｜
4回目の食事
16：00
コーヒー
ウイダーINプロテインブラウニー164kcal
| 眠い為、コーヒーで気合いを入れる
|
5回目の食事
18：00
チーズフォンデュ600kcal
ジョナサンサラダ88kcal
|
|19：20 帰宅
6回目の食事
21：10
騒音で起されイライラして食べる
バランスアップ大豆グラノーラ3個＝411kcal
7回目の食事
1：30
ガリガリくん1
現在体重83.5kg
体重が1kg減るのは嬉しいですが、
おそらくヒーターをかけて寝たので
水分の蒸発量が多かった可能性がある。
（体重測定は起床時と決めています）