【93キロからのダイエット72日目】ラーメンとラムネを食べるダイエットの1日

1回目の食事

1：50
ごろっとグラノーラ100g

2回目の食事

6：50
春雨醤油スープ（椎茸2本入り）
レタス1袋
豚の生姜焼

春雨スープには、
椎茸とクイック春雨4個を使用。

味は簡単に醤油スープを利用（96kcal）

3回目の食事

14：00
ラーメン屋にて
ピリ辛ネギラーメンと野菜スープ

子供が熱を出したので、
早めに一緒に寝る事に。

その際、
「夕飯を食べなくて済む」という事で
（カロリーに余裕ができたので）安心してラムネを食べてから寝た。

4回目の食事

15：00
カラフルラムネ（173kcal）

連日睡眠不足だったため
15：30～0：00まで睡眠

現在体重84.0kg

＜71日目　73日目＞

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