【93キロからのダイエット72日目】ラーメンとラムネを食べるダイエットの1日

1回目の食事

1:50
ごろっとグラノーラ100g
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2回目の食事

6:50
春雨醤油スープ(椎茸2本入り)
レタス1袋
豚の生姜焼
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春雨スープには、
椎茸とクイック春雨4個を使用。
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味は簡単に醤油スープを利用(96kcal
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3回目の食事

14:00
ラーメン屋にて
ピリ辛ネギラーメンと野菜スープ
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子供が熱を出したので、
早めに一緒に寝る事に。

その際、
夕飯を食べなくて済む」という事で
(カロリーに余裕ができたので)安心してラムネを食べてから寝た。

4回目の食事

15:00
カラフルラムネ(173kcal

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連日睡眠不足だったため
15:30~0:00まで睡眠

現在体重84.0kg

<71日目 73日目>

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