【93キロからのダイエット85日目】炭水化物から炭水化物で運動無しのストレスの日もある。

1回目の食事

7：00
コーヒー
ウイダーINプロテインバー
カルシウムウエハースｘ2

2回目の食事

11：30
かけそば1

3回目の食事

14：00
ネギラーメン、野菜スープ

仕事上のストレスの為食べてしまう。

4回目の食事

18：30
マグロ刺身3
大根のツマ少々
ぶり刺身
サラダ（わかめ、玉ねぎ、キャベツ）
唐揚げ2
チーズ2
鳥胸肉焼き2枚

今日の反省点はもちろん、
かけ蕎麦から→ラーメンの炭水化物連続。
仕事で運動も出来なかったため少し後退。

ただ、ダイエット自体のストレスは無いので
平穏な状況下では「食べたい！」「もっと食べたい！」という欲が出ないのは、
長いダイエットで胃が確実に小さくなっている証拠といえる。
翌日は、筋トレ＆有酸素と多めに設定したい。

※ウエストサイズは減り続けている。

現在体重84.5kg

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