【93キロからのダイエット89日目】高カロリーランチ対策

1回目の食事

6:30
カルシウムウエハース3枚
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今日は嫁が買い物したそうなので出かける事にした。

おのずとランチは外食になるので
朝食は軽めに設定。

10:30出発

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2回目の食事

11:30
コーヒー、ワッフル、枝豆のスープ
クリームパスタ、ショートケーキ
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西葛西フォーシーズンカフェ
一人ならこんなに食べないが
仕方なく食べる。

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江戸川区行船公園

ただ、思ったよりも徒歩が多く
カロリー消費できたのが救い。
90キロを越えていた頃に比べると
いくら歩いても疲れないほど体は軽くなっている。


18:00帰宅

3回目の食事

18:30
サツマイモ(細)1本
ミニ鍋(白菜豆腐鮭白菜)
千切りキャベツ1.5袋
牛モモ肉180g
レンコンの煮物
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嫁は飯も作れないので
帰宅後慌てて私が作る。

外出中は嫁が3回迷子になったりと
いつものように馬鹿な行動を繰り返しストレスが溜まる。

4回目の食事

21:00
コーヒー
ごろっとグラノーラ1袋
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イライラして眠れず
グラノーラを1袋食べてしまう。

現在体重84.0kg

<88日目  90日目>

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