1回目の食事
6：30
カルシウムウエハース3枚
今日は嫁が買い物したそうなので出かける事にした。
おのずとランチは外食になるので
朝食は軽めに設定。
10：30出発
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2回目の食事
11：30
コーヒー、ワッフル、枝豆のスープ
クリームパスタ、ショートケーキ
西葛西フォーシーズンカフェ
一人ならこんなに食べないが
仕方なく食べる。
江戸川区行船公園
ただ、思ったよりも徒歩が多く
カロリー消費できたのが救い。
90キロを越えていた頃に比べると
いくら歩いても疲れないほど体は軽くなっている。
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18：00帰宅
3回目の食事
18：30
サツマイモ（細）1本
ミニ鍋（白菜豆腐鮭白菜）
千切りキャベツ1.5袋
牛モモ肉180g
レンコンの煮物
嫁は飯も作れないので
帰宅後慌てて私が作る。
外出中は嫁が3回迷子になったりと
いつものように馬鹿な行動を繰り返しストレスが溜まる。
4回目の食事
21：00
コーヒー
ごろっとグラノーラ1袋
イライラして眠れず
グラノーラを1袋食べてしまう。
現在体重84.0kg