【93キロからのダイエット95日目】マグネットバイク生活にプールで刺激変え。

1回目の食事

9:30
コーヒー
ベジタブルサンド ~5種の野菜とボローニャソーセージ~293kcal
(ドトール)

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本日の運動

10:00
|  マグネットバイク120分
12:00
腹筋2セット
背筋2セット

2回目の食事

13:10
チーズケーキ半分
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15:30子供をプールに連れて行く

本日の運動

16:30
|  プール
17:00
30分だが泳ぎ続けたのでなかなかの運動量。

3回目の食事

18:30
漬物半分
ポテト&枝豆
海鮮サラダ
寿司
(海老、イカ、サーモン、鯛、卵、ガリ)
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ポテとは子供が残したので仕方なく食べる(自分からは頼まない)
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19:40帰宅

4回目の食事

21:00
コーヒー
チロルチョコ6個
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5回目の食事

23:30
みかん12個

2:50就寝

最近はプールをサボっていたので
自分に喝を入れようと、
マグネットバイク2時間プールという運動内容にした。

現在体重84.2kg

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