【93キロからのダイエット96日目】気分は最悪、イライラな日もある。

1回目の食事

9:00
チロルチョコ6個
コーヒー
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本日の運動

10:00
|  マグネットバイク60分
11:00

2回目の食事

11:30みかん2

3回目の食事

12:40
チャーシューメン1
レバ野菜炒め
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4回目の食事

15:30みかん5個

5回目の食事

18:40
ミニ牛タン弁当、卵焼き、漬物
メンマ、大根スライス、えのき
キムチ、ハム(150kcal)
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6回目の食事

20:30
コーラ
玄米ブランメープルくるみ139kcalx3個
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現在体重85.1kg

便が出ずに繊維を食べ水分を溜めている状態ではあるが、
体重が増えてしまうのは嬉しくない。

嫁がまたいつものようにバカな行動をしているのでストレスになる。
脱走してスパにでも行きたい気分だ。
今日は炊事を放棄してみようか。

以上のようにダイエット中の日記は
正直に記入する(レコーディングダイエット)と、成功率が高まる。

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