1回目の食事
ミニ牛タン弁当
さつまいも
ストレスで食べる。
本日は日曜日ですが、嫁は子供を見てくれないので土日は平日よりも大変になる。
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本日の運動
ストレス解消に音楽を聞きながら運動をする。
9：30
｜ マグネットバイク70分
10：40
腹筋3セット背筋3セット足上げ3セット
2回目の食事
13：40
タイヘイファミリーセット277kcal
原材料詳細を見る
3回目の食事
18：30
刺身盛り
（まぐろ2種、鯛、ぶり）
卵焼き（2個分）
千切りキャベツ1袋
麻婆豆腐256kcal
メンマ袋
イトーヨーカドーの麻婆豆腐の惣菜が
重慶飯店に近い味でとても美味しかった。
美味しくてカロリーも低いのでしばらくハマリそうだ。
4回目の食事
20：00 みかん6個
現在体重83.9kg