1回目の食事
0：30
カルシウムウエハース28kcalｘ2
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2回目の食事
コンビニ
2：20
ゼロコーラ
みりんいかせんべい190kcal
シーチキン＆コーンサラダ
ローストハムとポテトのサラダ
3回目の食事
11：20
ドーナツ(カロリー不明）
不規則で寝る時間が少ないため、出来るだけ小刻みに食事をする。
本日の運動
12：00
｜ 徒歩
14：00
この日は外回りがあり、
2時間程度外を歩いた。
4回目の食事
14：30
サンチンにてネギラーメン
最近は時間が無くストレスがたまっているのでこのラーメンには癒された。
並盛、中盛、大盛があるが、もちろん並を選択した。
5回目の食事
18：30
シフォンケーキ
サラダ
シフォンケーキを貰ったので
夕飯は品数を減らし、サラダと食べるだけにした。
サラダはオイシックスにレタスを少々追加したもの。
6回目の食事
20：20
ラムネ2袋
年末に向けてやる事も多く、ストレス解消にわざわざラムネを買ってしまった。
現在体重84.5kg