【93キロからのダイエット107日目】夕食:シフォンケーキとサラダ

1回目の食事

0:30
カルシウムウエハース28kcalx2

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2回目の食事

コンビニ
2:20
ゼロコーラ
みりんいかせんべい190kcal
シーチキン&コーンサラダ
ローストハムとポテトのサラダ

3回目の食事

11:20
ドーナツ(カロリー不明)

不規則で寝る時間が少ないため、出来るだけ小刻みに食事をする。

本日の運動

12:00
|  徒歩
14:00

この日は外回りがあり、
2時間程度外を歩いた。

4回目の食事

14:30
サンチンにてネギラーメン

最近は時間が無くストレスがたまっているのでこのラーメンには癒された。

並盛、中盛、大盛があるが、もちろん並を選択した。

5回目の食事

18:30
シフォンケーキ
サラダ

シフォンケーキを貰ったので
夕飯は品数を減らし、サラダと食べるだけにした。

サラダはオイシックスにレタスを少々追加したもの。

6回目の食事

20:20
ラムネ2袋

年末に向けてやる事も多く、ストレス解消にわざわざラムネを買ってしまった。

現在体重84.5kg

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