1回目の食事
01：00
コーヒー
みかん4個
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2回目の食事
4：00
ゼロコーラ
ポップコーン550kcal分
3回目の食事
10：00
カルシウムウエハースｘ2
4回目の食事
カロリーメイト1箱200kcal
5回目の食事
18：20
クリスマスの為、高カロリーの食事
ゼロコーラ
サラダ（トマトレタスチーズ）
ケーキ1カット
寿司（画像参照）
ミニピザ1/4
フライドチキン1
ローストビーフ薄切り（写真参照）
ミニカットフルーツ(主にオレンジ）
忙しい＆睡眠不足でなかなか厳しいクリスマスイブだった。
少し寝てまた働く。
子供が冬休みなので
相手をしたり出かけたり色々と
カロリー摂取が増えてしまう危険な季節ですが、
毎年恒例の、大晦日からの
数時間連続エアロバイク作戦を今年も実行するつもりです。
現在体重84.3kg