スポンサーリンク
1回目の食事
6:30
プロテインINバー188kcal
セシル1箱114kcal
(写真は2箱)
本日の運動
8:00
| マグネットバイク60分
9:00
腕立て伏せ4セット
腹筋2セット
2回目の食事
9:40
ドトール
朝食サンド318kcal
3回目の食事
田舎そば
(わかめ、納豆、揚げ)
本日の運動(2回目)
16:00
| マグネットバイク60分
17:00
4回目の食事
18:10
マーボー豆腐(豆腐一丁)
メンマ37kcal程度
ポテトフライ
野菜炒め(オイスターソース)
フルーツ少々
ポテトフライは予定に無かった貰い物。仕方なく食べる。
6回目の食事
19:10 みかん5個
7回目の食事
現在体重84.4kg