【93キロからのダイエット114日目】お風呂に入るとどのくらい体重が落ちるのか?

1回目の食事

11:30
コーヒー
ワッフル1(シナモン)
煮卵1

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本日の運動

13:20
| マグネットバイク50分
14:10
腹筋2セット

2回目の食事

14:30
カルシウムウエハースx2

3回目の食事

17:00
海鮮丼セット(写真参照)

4回目の食事

21:00
ゼロコーラ
ミックスサラダ
おこわ弁当(おこわを減らす)
レバー串2本
しらす1パック

5回目の食事

23:00
みかん4個

6回目の食事

5:00
ポップコーン228kcal
さつま揚げ(大6.小4)

現在体重84.3kg

お風呂に入ると何キロ痩せるのか?

お風呂に入ると汗を掻くので
体重が落ちると言われます。
果たしてどの程度痩せる(体内の水分が減る)のでしょうか?
実験してみました。

条件

洗う40度のお風呂に40分の半身浴

結果

-200gの減量でした
これを基準にすると、
女性ならば100~150g程度の落ちが期待できます。

臨時の計量時には使えますね。
※もちろん脂肪が消えたわけではないので
水分を補給すれば戻ります。

<113日目  115日目>

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