1回目の食事
5：30
コーヒー
プロテインINバー188kcal
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本日の運動
6：30
｜ マグネットバイク60分
7：30
ウエスト捻り少々
2回目の食事
10：00
大豆グラノーラ137kcal
3回目の食事
11：30
味玉ラーメン
辛ネギ、メンマ
ラーメン屋に誘われたので、
断らず付き合う。
予定には無かったので
すぐにマグネットバイクで消費する。
本日の運動2回目
14：00
｜ マグネットバイク60分
15：00
腹筋3セット
4回目の食事
18：00
大根のサラダ
（きゅうり、かにかま入り）
しおまめ
5回目の食事
0：00
大豆グラノーラ137kcal
クリーム玄米ブラン1/2 174kcal
かきピー約125kcal
育児をしない嫁にストレスで
気をつけながらも色々と食べてしまった。
家事も子育てもせずに1日テレビを見てる嫁にがっかりする。
現在体重84.2kg