1回目の食事
11：00
アイスコーヒー2
オリジン弁当お惣菜
（内容）
コールスロー
ブロッコリーとローストビーフのからしあえ
レバーもやし
いくらマカロニ
ほうれん草のゴマ和え
など
本日のカロリー消費
14：00
｜東京ドームのふるさと祭りへ
｜
スポンサーリンク
2回目の食事
稲庭うどん半分
カニの甲羅焼き
ラーメン半分
ミニしんしん丼半分
メロンパフェ1個
一年で一番の楽しみの祭りなので
気にせず食べる。
歩き回っても全く疲れないので心地よい。
（ダイエットは素晴らしい）
｜
｜
18：30 帰宅
3回目の食事
21：00
コーヒー
ヨーグルト100g
ミックスサラダ1/4
メンマ1袋、ザーサイ1袋
繊維不足を補う。
代謝が上がった感覚があるので
カロリーを気にせずバランスを意識する。
4回目の食事
2：00
ゼロコーラ
ポップコーン271kcalＸ2袋
ポテロングピザ味203kcal
ビーフジャーキー34kcal
明け方まで仕事があり、
まだ寝ないので4食目を食べる。
それでも体重は予定より軽いのでホッとした。
現在体重83.7kg