1回目の食事
4：00
コーヒー
チーズバーガー1
ナゲット1箱（5個入）
サラダ
子供に買ったハッピーセットの余りを食べる。
体には悪いが、せめてバランスは整えたいのでサラダを加える。
コーヒーは水分ですが
（利尿作用も多いので）別に水を飲むのを癖にしています。
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2回目の食事
9：30
子供のおもちゃの為にまたまたハッピーセットを食べる事に。
野菜生活ｘ2
エッグマフィンｘ2
コーン1
12：40 ふるさと祭りへ出かける
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3回目の食事
牛タンおかずのみ
味噌ラーメン
100％オレンジジュース
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18：50 帰宅
子供がふるさと祭りの
ゆるきゃらを見て喜んでいたので行って良かった。
翌日も見に行きたいというので
再度ふるさと祭りへ行く予定。
（予定がわかっている場合は、夕飯までのカロリーを減らす調整をする）
4回目の食事
19：20
メンマ2袋
麻婆豆腐(豆腐1丁）
メンチカツ
メンチカツは親からもらったので
余計なカロリーだった・・（メンチカツは苦手）
現在体重83.9kg