【93キロからのダイエット134日目】ドトールで最近発売したガナッシュを初めて食べてみた。

 本日の運動

2:20
|  マグネットバイク60分
3:20

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1回目の食事

4:00
抹茶ラスク5枚

苦味がああってとても美味しい。
貰い物ですが、揚げ物ではないので助かりました。

2回目の食事

12:00
タイヘイファミリーセット
(267kcal)

3回目の食事

15:10
アイスコーヒー
エスプレッソ
ガナッシュ

ドトールで最近発売したガナッシュを初めて食べた。(200円)
小さいが、こってりチョコレートで
スニッカーズに近い水飴感がある。
甘さの欲求を満たしながら胃を小さくするには良いかも知れない。

最近では完全無欠コーヒーなるものが流行しているが
コーヒーは元々、食欲を増す作用があるので
良いとは思えない。
更に、元々美味しいコーヒーに
油とバターを入れる方法は台無しになる。

4回目の食事

18:20
刺身盛り合わせ(多め)
ネギ、生姜少々
炊き込みご飯少量
小松菜スープ
(椎茸、揚げ、大根入り)

親に刺身を買って来たが、
留守なので(2人前)自分で食べる事になった。
しかしながら、刺身は多くても太らないので気にせず食べる。

5回目の食事

21:00
ゼロコーラ
マイクポップコーン271kcalx2袋
x2
余計に食べたが、太らないポップコーンなので大丈夫。

長い時間起きていましたが、
タイヘイファミリーセットのカロリーが低いので
総カロリーは減らされています。
食事回数が増えそうな日に利用すると
カロリーオーバーを防げます。

現在体重82.7kg

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