1回目の食事
9：30
ミニチョコブラウニー
カルツォーネ 7種野菜のカポナータ＆バジルチキン259kcal
ドトールのカルツォーネは、
ピザ風なのに、カロリーが低いので満足度が高い。
だが、この日は親にミニブラウニーを貰ったので予定外のカロリーを摂取。
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2回目の食事
15：40
ラーメン（カロリー不明）
東武百貨店の北海道展に誘われ
ラーメンを食べる。
移動は電車の為、消費カロリーは少ないので運動には入れず。
3回目の食事
18：30
カレールー＋千切りキャベツ
マグロ寿司セット
野菜炒め
（生姜、ピーマン3、椎茸4、玉ねぎ1）
寿司なので炭水化物が多め。
この日はラーメン→寿司→パンと炭水化物が多い日となった。
4回目の食事
21：00
ラムネのたね136kcal
販売している店が少ないので
箱買いしてしまった。
5回目の食事
0：50
3食パン1
深夜も働くので、気にせず食べる。
どうせ食べてしまうなら、早めに食べた方が良い。
楽しいダイエット
息抜きを入れ、炭水化物を食べたり、
北海道展などの食の楽しみを入れながらのダイエットは非常に楽しい。
ダイエットを始めて10キロ減りましたが
体調がすこぶるよく、腰痛もダルさも全くなくなりました。
「体重が重いという事は損ばかりだ」と再確認。
現在体重82.9kg
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