【93キロからのダイエット152日目】花粉によるダルさ アイスに耐える日

本日の運動

4:00
マグネットバイク90分
5:30
直後に筋トレ
腕立て2セット
プッシュアップバー3セット
(腕立て)
股間節回し
腹筋2セット
レッグレイズ2セット
背筋2セット

無気力による影響

花粉の時期には
「運動をしよう!」という意識が
1日に何回も訪れない。
下手をすると3日に1度

思い立ったらすぐに出来る
マグネットバイクは重宝しています。

その後、花粉でダウンし3時間程横になる。
食事よりも砂糖を欲する状況に。

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1回目の食事

13:00
森永ラムネ110kcal
ライフガードプラスソフトキャンディー157kcal

健康状態の場合は、これらの
砂糖菓子は食べなくても大丈夫ですが

花粉中はアイスクリームに手が伸び安いため
あえてアイスよりも太りにくい菓子の方を選択する。
(私の場合はアイスクリームは底無しに食べてしまう危険性がある為)

2回目の食事

16:20
フクロウカフェにて
オレンジジュース

3回目の食事

18:30
残り物とメンマ
(胸肉のピカタ3切れ)
タイヘイ弁当280kcal
すき焼き少々
(ネギ全部、肉30g、白菜小松菜少々、豆腐1/3丁)


4回目の食事

21:00
貰い物の甘いお菓子2個(名称不明)
森永ラムネ110kcal


花粉が来たばかりの時期は非常にきつい。
甘い物を食べながらも、カロリーを越えないように注意したい。

砂糖+脂肪のアイスクリームが個人的には一番危険なだけに
この日の結果は十分に合格。

現在体重82.3kg

<151日目  153日目>

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