新しい花粉の薬を使ったら
全く眠れずに徹夜になりました。
それでも深夜につまみ食いをしなかった。
1回目の食事
9：30
立ち食い蕎麦にて
納豆蕎麦
（カロリー不明）
15：00子供の塾への送迎
｜電車と徒歩
｜途中ナンジャタウンに寄る
｜
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2回目の食事
18：40
アイスコーヒー
パスタLサイズ
モンブランケーキ
ミニサラダ
ダッキーダックで夕飯
徹夜で消費カロリーがあるのと
この日の摂取カロリーの余裕があるので、気にせず食べました。
食事＋デザートという組合わせは久しぶりかもしれない。
150日ぶりに大量の炭水化物を食べた気がする。
3回目の食事
21：00
ラムネのたね136kcal
この日は久しぶりの
パスタ＋ケーキという
普段ならば太る組合わせの食事でしたが、
日頃からダイエットをしていれば
久しぶりの炭水化物過多をしたくらいでは効果が帳消しされる事は無い。
楽しみながらジリジリ痩せるマイペースダイエットは苦しくないと再確認できました。
エネルギーをたっぷりと得たので
翌日は筋トレに励もうと思います。
現在体重82.7kg