1回目の食事
5：00
チョコミニ2袋
ブリ煮2枚
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2回目の食事
スカイツリーに出かける前に
余りの塩バターフランスでエネルギー補給
朝食から時間が空きすぎたので炭水化物で構わない。
14：00
塩バターフランス1
本日のおでかけ
14：00
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家族サービスで
スカイツリーソラマチへ
花粉でダルいので無理をしなカロリー消費。
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3回目の食事
17：30
フードコートにて
ダイエットコーラ
一風堂醤油ラーメン2/3
南国酒家チャーシューメン1/2
炭水化物の塊を食べても
食べ過ぎなければ太らない。
維持する意識さえあればダイエットは挫折しない。
楽しんで痩せる！
ゆっくりダイエットは皮膚が弛まない♪
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20：00帰宅
4回目の食事
21：00
ミニチーズタルト半分
タイヘイファミリーセット276kcal
土産のチーズタルトを半分で抑えたのは収穫。
タイヘイファミリーセットでのカロリー調節はとても便利。
22：00～1：30睡眠
現在体重82.5kg