【93キロからのダイエット159日目】フードコートでW炭水化物も楽しんで痩せる

1回目の食事

5:00
チョコミニ2袋
ブリ煮2枚

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2回目の食事

スカイツリーに出かける前に
余りの塩バターフランスでエネルギー補給

朝食から時間が空きすぎたので炭水化物で構わない。

14:00
塩バターフランス1

本日のおでかけ

14:00

家族サービスで
スカイツリーソラマチへ
花粉でダルいので無理をしなカロリー消費。

3回目の食事

17:30
フードコートにて
ダイエットコーラ
一風堂醤油ラーメン2/3
南国酒家チャーシューメン1/2

炭水化物の塊を食べても
食べ過ぎなければ太らない。

維持する意識さえあればダイエットは挫折しない。
楽しんで痩せる!

ゆっくりダイエットは皮膚が弛まない♪


20:00帰宅

4回目の食事

21:00
ミニチーズタルト半分
タイヘイファミリーセット276kcal


土産のチーズタルトを半分で抑えたのは収穫。
タイヘイファミリーセットでのカロリー調節はとても便利。

22:00~1:30睡眠

現在体重82.5kg

<158日目  160日目>

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