【93キロからのダイエット226日目】喫煙者を避けたがその分カロリー摂取。笑

1回目の食事

4:00
ポテロング3

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2回目の食事

13:40
ウイダーINプロテインバー

本日の運動

14:40筋トレ
ダンベルプレス3セット
ダンベルカール3セット

本日の行動

子供の塾の送迎でつき合う
(電車通学:消費カロリーは少ない)

2回目の食事

17:30
日高屋にて
タンメン(麺少なめ)
野菜炒め
ワッフル半分

食事開始直後に喫煙者が現れ
タバコ臭くて喫茶店に避難。
(子供が全部食べられず足りなかったので喫茶店へ寄ってあげる)
やはり分煙だけでは臭い。
次回から完全禁煙を狙おう!

20:00~21:00仮眠

現在体重84.2kg

<225日目  227日目>

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