【93キロからのダイエット227日目】杉よりヒノキ花粉の方が楽。スパにて精神回復

1回目の食事

23:00
バームクーヘン2切れ
(もらいもの)

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本日の運動

2:00
|  マグネットバイク60分
3:00

2回目の食事

4:20
すみれラーメン
ポテロング1

3回目の食事

15:00
サツマイモ1本

本日の行動
17:00スパで癒す

4回目の食事

18:40
低カロリー惣菜244kcal
(がんもどきなど)
刺身盛り
(ぶり2切れ、まぐろ少々、カツオ8切れ、玉ねぎ1/4スライス、ネギ少々)

ヒノキ花粉持ちでもあるが、
杉に比べ断然楽なので過ごしやすい。
この日は久しぶりにスパに行けたので
癒し効果により精神状態がよくなった。

精神状態が良いほど=多く食べなくても満足する。

現在体重83.5kg

<226日目  228日目>

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