【93キロからのダイエット253日目】アニサキス対策で刺身を焼いたら痩せる食材に変化した。

この日は朝から
外回りがあり、朝食を食べれず
ある意味ラッキーだった。

のんびり歩かず早歩きで有酸素運動化した。

スポンサーリンク

本日の運動

9:00
| ウォーキング120分
11:00

1回目の食事

12:20
ねぎラーメン
野菜スープ

2回目の食事

18:50
野菜炒め
山芋&きゅうり(ポン酢)
麻婆豆腐(自家製)
かつお刺身
(アニサキス対策で良く焼く)

かつおの刺身を焼いたが、
焼くとパサパサになり食べにくいので
とてもダイエットに有効だと感じた。

カツオのタタキを良く焼いて細かくほぐし
ねぎ+ポン酢であえると、
食べるのに時間がかかるのでかなり使えそうだ。

現在体重84.5kg

<252日目  254日目>

93キロからのダイエットを発表するよ記事一覧
ダイエット道場に戻る

スポンサーリンク

シェアする

フォローする