【93キロからのダイエット312日目】Q ラーメンスープは飲んで良いのか?

Q ラーメンスープは飲んで良いのか?

ラーメンのスープは飲んではいけないとされていますが
そうすると、ラーメン好きの私としては
とても苦しいです。
本当にのんではいけないのでしょうか?

ラーメンのスープは塩分が高いものですが、
例えば、毎食塩分を抑えているダイエッターさんならば問題はありません。

また、普段から運動をしている方は
塩分を対外へ放出しているので塩分の余裕は
何もしていない方よりはあるのです。

しかしながらラーメンの塩分は予想以上にあるので
ラーメンを食べた日は、他の2食の塩分を
出来るだけ抑える意識を持つようにすることです。

1回目の食事

10:40
ミラノサンドB
(海老、アボガド)
カルツオーネ
(5種のチーズと~)

この日はストレスで
朝食のカロリーが多め。

暑いと嫌な事を色々と任せられるので
自分の負担が増えてしまう。
腹立たしい1日のスタート。

そして反省し昼食をスルー

スポンサーリンク

2回目の食事

18:30
ミックス野菜の味噌汁
きゅうり漬物大量
牛モモ焼き250g
ピーマン、しいたけ炒め
オクラ2本

3回目の食事

21:00
いちご氷x2

4回目の食事

23:00
ポテロング1
おっとっと1

就寝3:00

明日は困った事に3連休で子供がお休み。
夏休みに入ると混むので、
早めに豊島園プールに行ってきます。

現在体重83.5kg

<311日目 313日目>

93キロからのダイエットを発表するよ記事一覧
ダイエット道場に戻る

スポンサーリンク

シェアする

フォローする