Q サプリメントを使用した方が痩せますか?

Q サプリメントを使用した方が痩せますか?

ダイエットを始めたいのですが
せっかくなら効果を多く出したいので
サプリメントの利用を考えています。
いきなり使用しても大丈夫でしょうか?
サプリメント初心者にアドバイスください。

A

サプリメントは、あれば便利なものですが
膨大な種類があり、特性を知らないで闇雲に使うのはおすすめできません。

まず、サプリメントが
選べる時代になったのは最近ですが
以前はサプリメントを無しでダイエットするのが主流でした。

基本的にはサプリメントがなくても痩せる事は出来ます。
しかしながら、体内の栄養を考えると
不足する栄養素を補給して健康を維持する
事も必要です。

例えば、ビタミンCが不足している方が
カルシウムを摂取しても意味がないように、
自分が必要とする栄養素を摂取しなければ無駄になります。

例えば、サプリメントには
・脂肪燃焼を助ける系
・ビタミンミネラルなどの栄養系
・脂肪吸収を阻害する系
など分類する事ができます。

用途が広いだけに
自分が必要なサプリメントを選択できるか?”がポイントになります。

「誰かが使っているから」ではなく
自分が必要なものを選ぶ事が一番重要です。



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