Q 太っている人ほど痩せやすいのか?

Q 太っている人ほど痩せやすい?

太ってるとダイエットの反応は出易いと
聞いた事があります。
本当ですか?嘘ですか?

A 回答

太っているほど無駄な脂肪が多いので、
脂肪の少ない方との比較をすると見た目の変化が大きい。

例えば80キロの女性と55キロの女性を比較した場合
体重減の反応が大きいのは80キロの女性で
ダイエット初期は変化が大きいので励みも多くなります。

反対に、55キロ前後の女性というのは
実は一番ダイエットの反応が遅い傾向があります。
80キロであればそれなりの多い食事をしているので
少し減らすと反応がでますが、
55キロ前後の場合は既に摂取量が多くないので
食事や運動をある程度計算することが必要になってくるからです。

このようなことから、
ダイエットの流れとしては
ダイエットの後半に行くほど
減りが緩やかになる傾向があるのです。

ダイエットスタート

体重が落ちやすい時期
(一番やる気が出る)

体重の落ち幅が狭い
(停滞期が増える)

成功

しかしながら、ダイエットの後半戦は
体重はあまり減っていなくても、
体形脂肪率が変わってくる場合があります。

数字だけの判断ではなく、
総合的に変化を感じ自分を励ますようにしたいですね。



スポンサーリンク

シェアする

フォローする

スポンサーリンク