Q 固定式自転車VSステッパー
固定式自転車とステッパーは
どちらが痩せるのですか?
とーるさんは両方使いますか?
また、騒音面はどうでしょうか?
A 回答
私は以前ステッパーも使っていましたが
壊れてしまったので、現在は固定式(マグネットバイク)を使用しています。
固定式自転車とステッパーは
消費カロリーに大差はありません。
ウォーキング系が好きな方はステッパーを選ぶ傾向があります。
(室内に固定式を置けない場合、ステッパーにする方もいます)
どちらが痩せると考えるよりも、長く続けられる方を選ぶ事です。
もちろん両方持っていれば、その日の気分で使い分けが出来ますね。
足痩せにはエアロバイク系
また、脚を細くしたい方は固定式を選ぶ事が多いです。
固定式は椅子に座る為、単純に”体重が足にかからない”という利点があるからです。
この利点は非常に大きく、長く有酸素をする方には好都合となります。
(体重がかからない=疲れにくい)
最近エアロバイクずっと漕いでるからか足がすごい細なって気持ち悪い
— さこれ (@totoro364nichi) 2016年6月5日
かっこ悪いサッカー足にはなりたくないからね、
騒音は大丈夫なのか?
騒音についてですが、
現代の固定式自転車は、想像以上に静かになっています。
エアロバイクってこんな静かなのね。もっとゴウンゴウンするものかと pic.twitter.com/lXSiGj82WT
— コウヘイ (@wk_jitensya) 2018年3月5日
安価(1万円以内)なバイクを購入
明らかに中華圏って感じでやや不安だけど
音も静かで悪くないぞ!
これで冬場チャリ乗れない間もチャリ筋が衰えずに、
コンディションを維持したまま来春を迎えられます。
昔のようなゴーゴーした音はありません。
(私は深夜でも平気で漕いでいます)
理由はマグネット式が主流になり、
ベルト音がないため、スムーズに漕ぐ事ができるからです。
比較するとステッパーの方が振動があり響きます。
(体重が上下するため振動がある)
夜~夜中の運動の場合は、断然固定式自転車の方が静かですね。