ダイエットこれだけで十分!!【いっぱい食べて痩せたいお主へ】

量より質の大人へ

よう諸君!

Q ダイエット中は何を考える?
Q ダイエット成功後には何をしたい?

なになに?
いっぱい食べたいじゃと?

けしからん♪

ダイエットで一番怖いのが
食事制限の反動

カロリーを抑えるあまり、
「後ででたくさん食ってやる!」
という反動が湧いてくる。

何度もダイエットをしているお主も経験済みだろう?
あの湧き出てくる食欲は危険だよな・・

美味しい物
食べたい物

確かにそそるが、
一度に多く食べなければ太らない事を忘れるな!

★太る物でも多く食べなければ太らない。
★多く食べる意識よりも、
美味しい物を少し食べる意識。

ちょっと時間が経てば、
すぐに次の食事の時間だ。
!焦るな!

「一度に多く食べてやる」人間から


「美味しい物を少し食べて満足しよう」
人間に成長しようではないか☆

男でも馬鹿な奴がいるだろう?
「浮気するのは男の本能だ」
なんて言い訳する奴は
本能でしか動けない単細胞。

人間は意識する事で、
どんどん成長する。

「食べたいからいっぱい食べるの!」
「意地でもこのレストランで食べるの!」

食い意地を張るのは非常に恥ずかしいゾ♪

バイキング派から
質の高い低カロリー派へ♪

体と共に
心もダイエットしよう。

修行じゃ。。。

スポンサーリンク

塗りつぶせ暗の心

うつ傾向、マイナス思考のダイエッターは

「ストレスが溜まる!」
「嫌な事があった!ダイエット終了!」
「悲しい事ばかり考えてしまう」
マイナスの意識が強く働く。

こんな事ばかり考えてたら
悪いイメージトレーニングをしているようなもので
ダイエットも続きにくい。

ワシもすごいマイナス思考だが、
マイナス以上に
プラス意識を出して
塗りつぶすようにしている。

生まれ持ったネガティブを
ポジティブに変える事はできない!
意識改革で対応するのだ。

●嫌な事があったら
→楽しい事を探して辛さを押しつぶす!

●悲しくなったら
→楽しい事を集めて塗りつぶす!

どんどん塗りつぶせ!

最近は、テレビのニュースをつければ
事故で死亡、事件で死亡など
暗くなるニュースばかりで暗くなる。
こんなものは見ないで良い。

そして、
「頑張っている自分を褒める!」
「少しの効果だって褒める!」

自分を好きになる事も大切じゃ♪

”うつだからダメ”
”マイナス思考だからダメ”
そんな事は無いのだ。

塗りまくれ!!

修行じゃ。。。

この記事は、私のメールマガジン
ダイエットこれだけで十分!!
バックナンバーを掲載しています。
一覧を見る

スポンサーリンク

シェアする

フォローする