ダイエットこれだけで十分!!【ガムダイエット法】

ガムダイエット法

ガムのダイエットは
馬鹿にならない効果がある。

食前にガムを噛んでおくと、摂食中枢が刺激を受け
『もっと食べろ』という命令を出さなくなり
食べる量を自然と減らせる可能性がある。

1時間ガムを噛むと60kcalのエネルギー消費となり、
食前食後にノンシュガーガムを噛むことで
ガムを噛まない人よりエネルギーの消費が約5%上がる。

また、
口臭予防はもちろん、顔の引き締めにも使え
パロチンという若返りホルモンも分泌される。

・白髪が増えた
・ストレスでイライラ
・食べすぎてしまう
・顔を引き締めたい

こんな方は、
お手軽にガムを噛むのもおススメである!
修行じゃ!

スポンサーリンク

病は肥満から

「病は気から」という言葉があるように、
肥満は毎日を暗くする。

現在肥満のお主も
心がマイナスに傾いてはいないか?

★鏡を見た時に
→落ち込む
★肥満だから笑われる
→落ち込む
★サイズで服が選べない
→落ち込む

肥満者にしかわからない”嫌な事”って多いよな!!

しかし!

「今は肥満なのだから、
心が不安定で仕方がない!
暗くなるのは仕方がない!」

このくらい受け入れて構わないゾ♪

体は【リセット】する事が出来る!
肥満から適正体重へのリセットだ!

スタート地点は
心が醜くても、信頼出来る人がいなくても、
鬱でも、友達がいなくても構わない!
ゼロからのスタートなのだから捨てる物は無い!
これから積み重ねて行くのだ!

ワシも25キロ痩せた頃
全てを捨て、ゼロからのスタートだった。
・自分の為だけに生きる期間
・周りの声を気にしない期間
・人脈など不要!全ては痩せてから!
こんな時期があっても良いと思うぞ♪

!痩せる技術
!サプリ
世の中は揃っている。

問題はお主の”挑戦”だけだ!

修行じゃ!

この記事は、私のメールマガジン
ダイエットこれだけで十分!!
バックナンバーを掲載しています。
一覧を見る

スポンサーリンク

シェアする

フォローする