こんにちは、
炊事担当のとーるです。
とある日の夕飯です。
揚げ物がメインになっていますが、
私の場合は。豚だけを食べます。（完全な赤身を利用）
このようにすれば、
家族と全く別の物を食べている感じは無くなりますし
見た目的にも良くなります。
「家族とは別の食事」という意識を
（家族に）感じさせないような意識をしています。
これはとある日の朝食。
子供がポテト大好きなので、
一緒に食べる機会を作っていますが、
多くを食べては太ってしまうので、
その他をなるべく食べない意識をしています。
「家族がいるからダイエット食を作れない」
「子供のあまり物をたべるから太ってしまう」
人のせいにしてしまうと、
マイナス思考で挫折に向い、成功はついてきません。
作り方、考え方次第でダイエットは可能になりますよ♪