【簡単】コールスローレシピ【適当】繊維で放出ダイエットレシピ

マヨネーズはダイエットに大敵だが
その脂質は腹持ちが良い。

皿らに、野菜の繊維を加え
コールスローでお腹を膨らます作戦!

簡単コールスローレシピ

材料
キャベツ、ハム、(あればキュウリ)

調味料
酢、マヨネーズ

作り方

キャベツを細かく切り、
マヨネーズ2:酢1の割合で
お好みの濃さにすれば出来上がり。

コールスローの味はキャベツの味で決まるので
出来るだけの多い甘いキャベツを選びたい。

マヨネーズは脂肪分が多いですが、
野菜(繊維)と混ぜる事で太るリスクを抑える事ができる。



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