1回目の食事
6：30
ウイダーINプロテインバー
カルシウムウエハースｘ2
本日の運動
7：00筋トレ 胸3セット
9：30
｜ マグネットバイク90分
11：00
腹筋3セット
背筋3セット
2回目の食事
11：30
納豆蕎麦
3回目の食事
16：00
コブサラダ
（サラディッシュにて）
4回目の食事
18：10
ネギラーメン
メンマ、餃子2
（揚州商人にて）
現在体重84.5kg
日頃からデスクワークなので
カロリー消費は少ない。
炭水化物が増え気味なので今後注意したい。
＜85日目 87日目＞
93キロからのダイエットを発表するよ記事一覧
ダイエット道場に戻る