ネギとめかぶの”ゆずドレ”でダイエット

ジムのプールで泳いできました。
泳いだ後は、ラーメンなど食べたい気持ちを抑えながら
「飲むヨーグルト」「野菜」で抑える。

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抑える事が出来た日は気分も良いですね!

ゆずメカブ

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今日は、お手軽な ゆずメカブをご紹介します。

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レシピはとっても簡単。

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1、ネギときざみめかぶを用意して(刻んでなくても可)混ぜる。

2、そこにノンオイルゆずドレッシングをかければ完成!

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更にコクを出したい場合には、
3、にんにくチューブ少々とゴマ油を少々足しましょう!
(!ご飯が進み過ぎないように注意!)

以下、最近の炊事画像を載せておきます。

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