豚とニラのダイエット鍋

ダイエットの炊事は
高級なものを用意しなくても作る事が出来ます。

今回は
豚とニラのダイエット鍋です。

材料は、ニラ、豆腐、豚、えのき、白菜という
スーパーでは比較的安く手に入りやすい食材です。
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鍋に水を入れて沸騰した後に、材料を全て投入します。

味付けは、(ダイエット的には)ほとんど無しでも構いませんが、
家族で食べる事を考えて、塩胡椒と
生ラーメンの余りのスープ(醤油)を入れました。
(スープの代わりに醤油+だしを入れてもOK)

食べる際には、ポン酢をつけると
太らず美味しく食べる事ができます。

ニラとえのき、白菜は多く食べても太りません。
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ダイエットしている自分は、鍋を中心に食べて、
家族には別のオカズを用意してあげるのも良いでしょう♪

安くて痩せるが一番ですね!



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