自粛の結果→コロナ太り
4/7新型コロナウイルウイルスの影響から緊急事態宣言が発令された！
以降、我々国民は不要不急の外出を控え自宅待機が増えた。
そして、GWを過ぎ「太った」との声が徐々に増えてきた。
消費カロリーが減ったのに摂取カロリーが減らない環境は太って当然である。
私の場合は、エアロバイク＆ルームランナー＆筋トレで消費しているものの
それでも家から出ないという環境は、体重維持で精一杯である。
カロリー収支がプラスにならなければ太ることは無いが
太る場合の多くは、食欲（脳）がマヒし、
”お腹が空いていなくても食べてしまう”などの
悪循環を継続させているのが殆どである。
・お腹が空いていなくても食べてしまう
・寝ながら何かつまんでしまう
・食べた後、すぐ横になる事が増えた
・ストレス解消＝食べる事
・1日1回は甘いものを食べる
以上は肥満になる際の行動パターンの一例である。
コロナが落ち着いたら、久しぶりに会った人に「太った？」って聞くの法律で禁止にしませんか。みんなの幸せと世界平和のために。
— Testosterone (@badassceo) April 19, 2020
もうダメ、止められない。ぜんぶコロナのせいだ。 pic.twitter.com/H3lWHAHPvY
— 中武一日二膳(善) (@2zen777) April 14, 2020
太った国民の皆さんの声
顔で太ったのわかるのやばい。
もっと、早く気付くべきだった。。。
8キロ太った。
昨日友達にお前顔太ったねっていわれてショックでした。(ビデオ通話)
外出制限で平均体重が2.5キロ増えているらしい。
ええ私は8キロ太りました。
体重が大当たりしました。#コロナ太り#スリーセブン#ゾロ目の危機 pic.twitter.com/uLiN8R8Odz
— goodluckアイランド要^ ^ (@1127kaname) May 12, 2020
太ったかどうかは俺が決めることにするよ
今年も赤いピンヒールとプロフェッサー歌えたからオールオッケー🙆💕
Thank you🎵🎵
最近太ったからか、
私、女性らしい身体になりました💋💋💋 pic.twitter.com/yR4rLC0NQ4— 松井珠理奈(ハリウッドJURINA) (@JURINA38G) January 20, 2020
これから引き締める
ダイエットする方の決意
一方、コロナ太りに気づき
ダイエットを始める人も続々増加中だ。
太った自分とか醜くてさらに大嫌いになる！！
だから必死にエアロバイクこぐ！
元に戻し、更にダイエットして減らす！！
コロナ太り対策で夫婦で縄跳び始めた#ダイエット #縄跳びダイエット #縄跳び pic.twitter.com/rCnchE3Dg6
— しゃふら (@groundorago_opn) May 12, 2020
ただ、ダイエットはカロリー収支をマイナスに傾けるため
少なからず体に負担がかかり抵抗力が低下するのが基本だ。
（強めのダイエットは風邪をひきやすくなる）
従ってダイエット中には、納豆やヨーグルト、
ビタミンCなどの免疫力を維持する食品を忘れないように意識したい。
星野源まで肥満に・・・
自粛しすぎて太った星野源 pic.twitter.com/CsGIZPcSbq
— ここあ (@cocoa_chan17) May 7, 2020
ビンタでリズムを刻む星野源 pic.twitter.com/DdjSrjTdmI
— 草ッターwwwww (@kusatta_www) May 12, 2020