本日は子供の英語塾の日。
嫁に飯を用意してから出掛ける。
（嫁はご飯を作りません。子供の英語にも行ってくれません。）
炊事や子供の習い事は私が付き合います。
いつもは塾まで電車を利用しますが、
（子供が）あまり行きたくない姿勢を見せたので
少し変化を与えようと、自転車で行く事に決定！！
子供はまだ自転車には乗れないので、
歩きと、抱っこしながら運転でなかなかの消費カロリー。汗
途中で駄菓子を買ったりして、塾の日は楽しいと思わせます。
大成功
授業の後は・・・
なんと子供がハマっている階段を・・往復・・（10階）
きついですが、子供が喜び私も痩せるなら一石二鳥ですね。。
クールダウンは水族館へ。
パスポートを持っていると気楽に入れます♪
いつも相手をしてくれるアザラシくん。ありがとう♪
夕飯作り
帰宅→風呂に入れて→夕飯です。
いつも頭の隅に置いているのが「玉ねぎスライス」。
出来るだけ生で食べるようにします。（血栓防止）
ボウルですが、これが１人分です。
私は野菜系をとても多く食べます。
（カロリミット系は絶対使いません）