ウインナーは、
脂肪や添加物が多く含まれているので
ほとんど食べない私ですが、
魚肉ソーセージ（ダイエット向き）はよく食べます。
ウインナーを魚肉ソーセージに変えただけの魚肉ホットドックです。
多くのダイエッターは嫌がりますが、
私は全然美味しく食べる事が出来ます。
ヘルシーでお腹にもたまるのでなかなか使えます。
カロリーも低く、
ロールパン 101kcalｘ2
魚肉ソーセージ（半分に切る） 93kcal
スライスチーズ1枚（半分に切る） 58kcal
合計 353kcal
このようにカロリーを低く保てます。
（お好みでケチャップなど使用しても構いませんが、
ロールパンのバター風味、チーズ、魚肉の塩分で案外味があります。）
カロリーに余裕がある方は、
甘い欲を解消する為に、チョコを加えても可。
これはスニッカーズですが（247kcal）
全部食べなくても半分でも良いのです。
ポテトチップの袋を開けたら全部食べる
チョコを開けたら全部食べる
全部食べるのは肥満者の癖でもあります。
残して後で食べる事を覚えると
ダイエットはスムーズに進みます。