とある日の朝食
ダイエットを始めると
「●●は絶対食べてはダメ」と決めてしまいがちですが
あまりに厳しい方法は長続きしません。
肥満者にとって食事は楽しみであり、
厳しすぎれば精神的にもよくありません。
コーヒーを好む人は、甘い物も好きな方が多い。
（苦いコーヒーと甘いチョコのバランスは癒しになる）
この日はチロルチョコを食べました。
一個58キロカロリーもある恐ろしい物ですが、
朝食の総カロリーを控えめにすれば食べても問題ありません。
食前にコーヒーとチョコで癒しを得れば、
あとは満腹にしなくても満足できます。
ダイエットはカロリーを減らすので辛い事もありますが、
「苦しい」と考えると、なかなか継続できません。
嫌々やると良い発想も出てきませんが、
楽しいと思い込み、夢中になると
ダイエットのアイデアが浮かぶものです。
同じ総カロリーでも、
美味しかったり満足できれば苦痛にはなりません。
チョコは摂取許容範囲内ならばOK