自分のご飯にコダワリ

炊事係をしていると、
妥協しがち(家族に合わせる)になりますが、

ダイエット中は、
どんどんこだわりを出していく事が大事!

この日の家族の希望は
「すき屋のうな牛」でしたが、
私は痩せたいので、別にスーパーでカツオを購入

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今の時期、カツオが安く(350円)ボリュームがすごい!
ご飯は少なめで、トマトやアボガドで大満足!
(妥協しないで良かった!)

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牛丼などの丼物は、簡単に800キロカロリーを越えてしまいます。
家事や運動の消費カロリーを帳消しにしないように
”カロリーを意識”したいですね。



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