【揚げ物】自分の食事は家族と別の物を作る方へ【避ける】

とある日の夕飯です。
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これは、嫁と子供の分ですが、
流石に揚げ物ばかりでは太るので
自分の分は別にチャッチャと作りました。(鮭焼き)

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自分のは雑でOK(^^)カロリーの低い物を食べました。
特に、子育て仕事と両方している方は運動する時間がありません。

運動できない分、カロリーを控えたいですね♪



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