甘い物が好きなダイエッターは栄養を重要視する意識改革をしよう!

お菓子から栄養補助食品へ

私の場合はサクサクパンダが好きで良く食べますが、
ダイエット時には一本満足バーなどの栄養補助食品に変換します。
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同じ甘い物ならば、栄養価の高い方を選択をするとダイエットに役立ちます。

サクサクパンダの成分表示

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さくさくパンダの栄養表を見ると
ビタミンや繊維がゼロです。

エネルギーと脂肪の塊♪

1本満足バー

一方の、一本満足バーの成分表示を見ると
食物繊維、ビタミンB群、ビタミンEが増加しています。
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栄養表を比べる!
これは非常に大切な事です。

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更に・・・プロテインバー

一本満足バーより栄養価が高いのが、
クリーム玄米ブランウイダーINプロテインバー
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はじめは意識的であっても、
いつのまにか無意識に成分を意識し、
健康に良い方を選択するようになります。

私も栄養比較をキッカケに【】に敏感になりました。
これは一種の癖ですが、癖であれば”無意識”なので全然苦痛ではありません。



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